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Présentation de l’éditeur

Prendre le temps de respirer… Maîtriser son stress… Arrêter de se ronger les sangs… Vous en rêvez, mais vous vous dites que ce n’est pas possible. Pas pour quelqu’un pour vous. Pas avec une nature anxieuse comme la vôtre. L’inquiétude fait partie de votre vie. Vous êtes comme ça et vous l’avez toujours été…
Justement, voici, en deux cents pages, un programme spécialement conçu pour aider les petits et les grands anxieux chroniques. Quizz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous aider à reconnaître votre anxiété et à cerner vos inquiétudes. Aidé par l’un des meilleurs spécialistes de l’anxiété généralisée, faites votre donc propre diagnostic personnalisé et appliquez ensuite les stratégies qui vous conviennent. Non, l’anxiété n’est pas une fatalité. Et, oui, on en vient à bout !

Informations sur l’ouvrage

Poche: 145 pages

Editeur : Odile Jacob (29 juin 2010)

Collection : POCH ODIL JACOB

Langue : Français

Table des matières

Anxiété, quand tu nous tiens
Des soucis plus grands que nature
Gérer l’incertitude
La liberté est au bout du changement

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